Disciplina della ginnastica e sport olimpico.
Richiede lo sviluppo di forza muscolare, coordinazione e flessibilità lavorata sia in modo passivo che attivo.

Le ginnaste imparano movimenti, anche molto complessi, prima a corpo libero e poi con gli attrezzi caratterizzanti di questo sport: fune, palla, nastro, cerchio, clavette.

È uno sport sia di squadra che individuale; le ginnaste apprendono schemi corporei atti ad incrementare capacità coordinative e di ritmizzazione.

Nel lavoro di squadra emergono aspetti importanti che formano la ginnasta anche per la vita, al di fuori della palestra: ⁃ spirito di collaborazione
- Senso critico costruttivo
- Capacità di rinuncia e accettazione
- Capacità decisionale e prontezza
- Capacità di modifica e aggiustamento

È uno sport dove si evidenzia un alto lavoro tecnico sposato alla bellezza artistica ed esecutiva; il tutto unito seguendo un’idea di base che sviluppa la coreografia dettata dalla scelta musicale.

Sempre più importante è la tecnica della danza anche all’interno di questa disciplina. Ecco perché è fondamentale la presenza di una coreografa di esperienza, nella preparazione delle future ginnaste.